La dieta del limone!

 

Ultimamente va di moda la dieta del limone e tantissime persone famose come modelle, showgirls ecc l’hanno seguita dicendo che funziona veramente.

Diamo un’occhiata, insieme, a questa dieta particolare.

Il limone è un frutto che appartiene alla famiglia degli agrumi ed è noto per le sue numerose proprietà salutari. Ha un alto contenuto di vitamina C (100g di frutto fresco contengono 50mg di vitamina C, una quantità che riesce a coprire quasi tutto il nostro fabbisogno giornaliero che è di 75mg (95mg per i fumatori)). Oltre alla preziosissima vitamina C, il limone contiene sali minerali, calcio, fosforo, manganese, ferro, vitamine B1 e B2.

Molti hanno idea che il succo di limone sia acidificante ma, in realtà, ha un’azione alcalinizzante e depurativa pertanto è indicato per chi segue una dieta particolarmente ricca di proteine (Dukan, chetogenica, ecc)

Non dimentichiamo però che il limone è un potente farmaco!

Si presenta come un ottimo antisettico e battericida ma non solo: è anche un valido aiuto per chi ha poche difese immunitarie in quanto è in grado di aumentare la produzione di globuli bianchi oltre ad essere rinfrescante e calmante. Ha proprietà depurative disintossicanti e la sua assunzione regolare, preferiblmente al mattino a stomaco vuoto, aiuta a regolarizzare l’intestino e combatte addirittura la cellulite aiutando a ridurre le macchie cutanee.

E’ ottimo contro i dolori reumatici e funziona bene come scudo contro la pressione alta. Pensate che, secondo una ricerca Giapponese, chi lavora al computer in un ambiente saturo di profumo di limone, compie il 54% in meno di errori per questo l’olio essenziale di limone viene impiegato per favorire concentrazione e memoria.

Ma questo frutto può aituarci con la perdita di peso?

Ci sono ricerche che sostengno il fatto che il limone possa aiutare a ridurre l’assorbimento degli zuccheri degli alimenti grazie al suo alto contenuto acido. Una ricerca fatta dall’Ariziona State University ha indicato che le persone che consumano alimenti ricchi di vitamine hanno meno possibilità di aumentare di peso rispetto a chi consuma alimenti carenti in vitamine. Attenzione però! Se il resto della dieta non sarà equilibrata non si otterranno risultati. Non ci sono pozioni magiche che ci possono far dimagrire tranne una ovvero “Dieta equilibrata” tutto il resto è, e sarà sempre, pura teoria.

Però, una buona giornata, può sempre iniziare con un bel bicchiere di acqua e limone!