Perdi peso con i succhi di frutta e verdura!

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Gli ortaggi, le spezie e la frutta hanno poche calorie, depurano il fegato, congengono clorofilla (responsabile del trasferimento dell’ossigeno ai tessuti) e ti aiutano a dimagrire!

I nutrienti di frutta e verdura appena spremuta entrano rapidamente in circolazione perchè non richiedono un lungo processo digestivo. Chi consuma ogni giorno un succo, principalmente di verdura, ha la pelle più luminosa e una maggior resistenza alle infezioni. Inoltre, aggiungere spezie al tuo succo, può aiutarti ad attivare il tuo metabolismo aiutandoti cosi nella perdita di peso. I succhi di frutta e verdura devono essere consumati all’istante e preferibilmente a stomaco vuoto in modo da sfruttare al meglio i loro principi nutritivi.

Eccoti delle ricette per ridurre colesterolo,grasso addominale, ritenzione e cellulite:

Dose per una persona: 1 pompelmo, una mela, 1 cucchiaino di spirulina, una piccola bietola.

Preparazione: taglia il tutto in piccoli pezzi e mettili nell’estrattore a bassa velocità.

Perché ti fa bene: contiene un alto contenuto di proteine ad alto valore biologico, tanti antiossidanti per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e principi che riducono il colesterolo.

Dose per una persona: 1 arancia, 1 limone, 1 pompelmo, zenzero fresco e 10 foglie di cavolo rosso.

Preparazione: taglia il tutto in piccoli pezzi e mettili nell’estrattore a bassa velocità.

Perché ti fa bene: Aumenta la termogenesi e quindi bruci più grassi, ricchissimo di vitamina C per migliorare gli antiestetismi e l’aspetto dei cuscinetti.

Dose per una persona: 3 carote, una mela, 3 gambi di sedano, un pomodoro, 10 foglie di lattuga.

Preparazione: taglia il tutto in piccoli pezzi e mettili nell’estrattore a bassa velocità.

Perché ti fa bene: è ricco di betacarotene antiossidante e di licopene in grado di contrastare i grassi cattivi.