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Continua a leggere »L'importanza della frutta
Una dieta sana richiede l’assunzione quotidiana di frutta e verdura in una quantità di almeno 4 dosi giornaliere. Ma cosa hanno questi due alimenti di cosi buono?
Continua a leggere »Carboidrati
Il nostro corpo, quotidianamente, ha bisogno di energia che deve arrivare dai tre macronutrienti di base che sono i carboidrati, le proteine e i grassi. Questi tre componenti devono essere assunti in perfetto equilibrio per evitare, in caso contrario, effetti collaterali che possono far soffrire il nostro corpo e rallentare il nostro regime metabolico.
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